اسباب الشعور بالتعب والارهاق

الوجبة المتوازنة الغنية بالكربوهيدرات المعقدة والبروتينات والفيتامينات الضرورية هي المفتاح للحصول على الطاقة والبقاء نشيطًا على مدار اليوم.