الطعام

صحة

نصيحة مهمة: كيف يؤثر الطهي على سكر الدم؟

والأطعمة ذات المؤشر الجلوكوزي المنخفض (أقل من 50) يتم هضمها وامتصاصها ببطء، ما يسبب زيادة بطيئة في نسبة السكر في الدم، ويساعد على تجنب الارتفاعات المفاجئة والحادة، فبعض الأمثلة الصحية تشمل الحبوب الكاملة والخضروات غير النشوية وبعض الفواكه، وفقا لما…

صحة

تأثير شرب الماء على عملية الهضم.. دراسة تكشف المفاجأة

فالماء ضروري بالفعل لترطيب الجسم، ولكن تناوله أثناء تلقيك لوجباتك يعد من الأمور المرهقة للمعدة، التي تتسبب في العديد من المشكلات الصحية، خاصة للجهاز الهضمي

زر الذهاب إلى الأعلى