أبدأ يومك بثمرة صحية من الفاكهة الصحية المفيدة التي يمكن أن تعزز لديك الهضم الجيد والصحة العامة والطاقة والاستيقاظ وعدم الشعور بالنعاس. وفقا لتقرير نشر في موقع. Indiatoday فإن الفاكهة على معدة فارغة يفضلها البعض وهو أمر ليس بخاطئ، ففي…
الفاكهة
يعد الكيوي حلاً طبيعياً لمشاكل الأرق واضطرابات النوم، بفضل احتوائه على السيروتونين، وهو ناقل عصبي يساهم في تنظيم دورة النوم. كما تساهم مضادات الأكسدة، مثل فيتامين C وE، في تقليل الإجهاد التأكسدي وتحسين جودة النوم. وتشير دراسات إلى أن تناول…
تناول البروتين مع بعض أنواع الفاكهة في وجبة واحدة أو بشكل متقارب يؤثر وبشدة على عملية الهضم، يعرقل حينها التمثيل الغذائى المثالى
هل تريد إضافة شيء صحي ولذيذ إلى النظام الغذائي اليومي؟ إذًا أضف فاكهة التين المجفف الغنى بشكل طبيعي بمضادات الأكسدة والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، في الواقع، تم استخدام هذه الفاكهة المجففة على نطاق واسع لفوائدها الصحية الفريدة وطعمها الحلو الطبيعي،…
لا يزال معظم الناس يجهلون الطريقة الصحيحة لتناول الفواكه، مما يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية حتى بعد تناول الكثير من الفواكه الطازجة