الوقت

يلعب البروتين دورًا حاسمًا في تحسين الصحة العامة، من إصلاح العضلات إلى تعزيز الطاقة وإنتاج الهرمونات. إلا أن توقيت تناول البروتين يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الاستفادة القصوى منه، وفقًا للأهداف الصحية ونمط الحياة. استنادًا إلى تقرير موقع "تايمز…

وأشارت الدراسة إلي أن  المدخنين الذي يدخنون عدد أقل من السجائر  يستغرق القلب من 5 إلى 10 سنوات للشفاء، بينما بالنسبة للمدخنين بإفراط  يتعافى القلب في غضون 25 عامًا، بعد الإقلاع عن التدخين