الليمون.. سلاحك اليومي لتعزيز المناعة ومكافحة العدوى

متابعه مكسي نيوز

الليمون….يعد الليمون إضافة صحية مثالية يمكن إدراجها يومياً في الطعام والمشروبات، حيث يحتوي على عناصر غذائية وفيتامينات تقوي المناعة وتحمي من العدوى المتكررة.

ووفقاً لموقع “ويب ميد” المعني بالصحة العامة، يُعتبر الليمون من الفواكه الحمضية التي تعزز صحة الجسم والأمعاء. إليك أبرز فوائده:

يحسن صحة الجلد ويقلل من تلفه بفضل فيتامين سي والكولاجين، مما يساعد على ترطيب البشرة في الشتاء.

يقي من مشكلات الكلى إذا تم تناوله بكميات معتدلة.

يعزز امتصاص الحديد في الجسم، مما يساعد في الوقاية من فقر الدم.

يقوي الجهاز المناعي، لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل الفلافونيد.

يكافح الالتهابات والتورم، ويساهم في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا.

يحسن الهضم والإخراج عند تناوله باعتدال.

يقاوم الخلايا السرطانية ويعزز الصحة العامة.

إضافة الليمون إلى المشروبات الدافئة في الشتاء يُعَدّ خياراً صحياً لتعزيز المناعة ومكافحة الأمراض.